I musculi de estensiun di gamba funziunavan

Descriziun di prudott Funziun del prudot Obietif de allenament estremament cuncentrà Chesta estensiun di gamba reduss al minim i interferenz di olter müscul cuma i glutei e i muscul del ischio, cunsentend al carich de allenament de vèss cumpletament cuncentrà süi quadriceps. L’è particularment adatt per rafurzar el vast...

studio

Descrizion

Reportament de l’inflamaziun.

Descriziun di prudott

Modell	XZ8014A
Dimensiun de la macchina	1670x1060x1480mm
Pes de la macchina	285 kg
Pila de pes	100 kg
Material	Struttura en acciaio de precisiun, cuscin/schienale en PU a volta elasticità -, part en metall en lega

Prfunziun del adutt

Obietif de furmaziun estremament cuncentrà

Chesta estensiun di gang reduss al minim i interferenz de olter müscul cuma i glutei e i muscul del ischio, cunsentend al carich de allenament de vèss cumpletament cuncentrà süi quadriceps. L’è particolarment adat per raforzar i muscoi del vast medial e afrontar el desvilup dispari dei muscoi anteriur de la coscia.

Stress del genocc cuntrulabil

Rispett ai esercizi cumpost cuma i squat e i sollevament mortal, i estensiun di gamb ufren un mudel de stress al genocc püsee facil e di pes regulabil. Sun ideai per quei che se riprenden de un uperaziun al genocc, ativan en mod sicür i quadriceps sotta bas carich. Sun anca giüst per i principiant, vuttand a evitar di leziun al genocc causà de una furma minga giüsta.

Precisament intensità e interval del allenament

El pes del estensiun di gang pœu vèss sintonizà en bas al livel de forza, che va de quai chilogramm a quai dozèn de chilogramm, cunsentend un aument gradual del intensità del allenament. L’utente pœu anca sceglier l’angul de flessiun e de estensiun giüst per evitar el slungament tropp.

Istruzion

Regolaziun de la macchina (prerequisit fundamental)

Regolaziun del altezza del sedil

Dopu vèss sentà, assicürate che i genocc sun en linea cunt el punt de pivot de la macchina, che i pè sun cumpletament appuià süi pedal e che i cosci sun parallel al terren.

Fissament de la posiziun di gang

Mett el cuscinett de presiun de la macchina davaant del polpaccio, 3-5 cm sotta el genocc. Dupera una tensiun che la permett de esercitar la forza en mod custant senza tremar.

Regolaziun del pes

Scegli el pes giüst en bas al tò forza. I principiant sun cunsiglià de cumencià cun 5-10 kg e aumentar gradualment man a man che se familiarizan püsee cunt el muviment.

Procedura standard

Posiziun de partenza

S’appoggia al schienale de la sedia. Tegnir i manch sü tüt i dü lat del estensiun di gamba cun tüt i dü i man. Mantegni stabil la part superiur del corp, varda dritt innanz e mantegni i genocc piegà a 90 grad.

Estensiun di gang

Duperant i quadriceps, raddrizzà lentament i polmon e levà sü i pedal vers l’olt fin quand i genocc sun quasi cumpletament slargà, mantegnind una ligera curva de 10-15 grad. Tegni per 2-3 segund e senti la contraziun in di quadriceps.

Abbassament lento

Dopu una cürta pausa in de la part püsee volta del muviment, sbassà lentament i polmon fin a la curva de partenza de 90 grad. Abbassà lentament e evitar de liberà rapidament. Tegni per 2-3 segund.

Ripetiziun

Cumpleta 12-15 ripetiziun per set. Se cunsiglia 3-4 set per sesiun, cun 60-90 segund de ripòs intra i set.

i noster servizi

Mantegnir una part superiur del corp stabil durant tüt el esercizi. Evita de arcà la schiena, de scjaldar i spall o de levà sü i quadri. Chestu distraerà i quadriceps e putenzialment causarà disagi in de la part bassa de la schiena.

Mantegni i genocc en linea cunt i pè. Gìra no vers l’interno o vers l’esterno per evitar che el carich se spusta, aumentand el ris’c de leziun.

Mantegni una velocità de muviment coerent e evita de duperà i polmon per sfrutar el slanzi. La flessiun ativa e l’estensiun di quadriceps sun fundamentai per un allenament eficaz.

Informaziun de fabrica

1 (37).jpg 1 (38).jpg 1 (24).jpg

News

FAQ

D: La macchina la pœu vèss personalizada segond i esigenz?

R: macchina per estensiun di gamba cun funziun singula- o estensiun di gamba + ricciolament di gamba dü-en-una macchina, anca un logo personalizà

D: Che l’è el MOQ e el temp de spediziun?

R: El ciclo de produziun standard l’è de 20 dì, el ciclo de produziun su misura l’è de circa 30 dì

D: Cuma l’è la qualità?

R: De la riceziun di materiai primi al prucess de produziun e dopu a la consegna di prudott finì, tüt el prucess pasa travers almen 8 procedur de ispeziun de qualità e el tass de qualificaziun de fabrica l’è püsee del 99%.

D: Chel l’è el vantagg central?

R: La capacità cumpleta de cuntrol di cust de la cadena, l’eficienza de rispòsta rapida a la personalizaziun e el sistèm de cuntrol de la qualità che sudisfa i standard internaziunai pœden furnir ai cliént un suport a la cadena de furniment eficaz e stabil.